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CYNTHIA HEWITT
Personal/Group Fitness Trainer & Lifestyle Coach

e-mail: hewitt@exercise2fit.ca
Canada


EXERCISE 2 FIT - YES, IT IS FOR YOU!
Take charge of your health and benefit from exercise rewards.
Gain strength, cardiovascular fitness and flexibility - really enjoy life!
Increase energy levels and improve bone density. Reduce Stress.
Reacquaint yourself with the truth about weight loss and body toning.

CERTIFICATIONS AND QUALIFICATIONS:
ACE, YMCA, CALA, Resist-A-Ball, Gymstick
CEGEP Champlain St-Lambert
Lifestyle Coaching Institute
30+ years in Education

IN THE GYM:
Individual Strength Programs
Cardiovascular Workouts
Core and Flexibility Training
Arthritic Land Based Exercise
Sports Specific Conditioning
Stability Ball and BOSU® Trainer Routines

AT YOUR HOME OR OUTSIDE:
Individual Weight Training Programs
Dumbbells, Body Weight and Elastics, Gymstick

IN THE POOL:
Aqua Arthritis Programs - for Greater Range of Motion and Strength
Aquajogging - Deep Water Exercise
Post Rehabilitation - for Injuries, Hip and Knee Replacements

LIFESTYLE COACHING:
Achieve and Maintain a Healthy Lifestyle
Enhance Your Quality of Life
Align Your Values and Beliefs with Goals and Actions

WHEN: Exercise early mornings, daytime and weekends

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L'EXERCICE POUR LA FORME!OUI, C'EST POUR VOUS!

Prenez charge de votre santé et incorporez l’exercice à votre routine.
Récoltez les avantages de faire de l’exercice chez vous ou dans un parcavoisinant. Apprenez comment augmenter votre résistance graduellement. Réduisez vos niveaux de stress et augmentez ceux d’énergie. Revoyez les faits sur laperte de poids et la mise en forme. Bénéficiez des effets positifs à longterme.

COMMENT?

Je peux vous créer une ROUTINE SUR MESURE, qui s’intègre à vos objectifs et votre vie quotidienne. Des sessions d’entraînement sont disponibles débuts de la matinée, journée et les fins de semaine. Garder la forme en hiver,ou reprenez-là après une blessure, avec l’AQUA JOG. Ou, suivez un cours d’AQUA ARTHRITIS qui vous aide :
• Lorsque vous avez des difficultés à vous déplacer sur terre; vous vous sentirez libérés et supportés par l’eau.
• Dans la réhabilitation suite à un remplacement de hanche ou de genou.
• Si vous souffrez de blessures découlant d’exercices répétitifs qui rendent souvent l’exercice pénible; je peux vous enseigner des solutions douces qui pourront être incorporées à votre routine. Vous serez plus souple et pourrez mieux apprécier votre vie de tous les jours.
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TRAINING SCHEDULE FOR FALL / WINTER:

PRIVATE EXERCISE SESSIONS ARE AVAILABLE
in a pool, at the park, at your home or outside.

LIFESTYLE COACHING
by phone or in person.


 
Website updated 2016







 
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